Elisa Blázquez, nutricionista de Pilar Rubio (48 años): "El batido posentreno perfecto se hace con cacao puro, plátano, frutos rojos, proteína en polvo y estos ingredientes"
La nutricionista integrativa también responde a la pregunta que mucha gente se hace: ¿cuándo es bueno comer algo, antes o después de un entrenamiento?...
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