أطعمة ضرورية في الشتاء لتعزيز المناعة وصحة الأمعاء

غالباً ما يرتبط فصل الشتاء بالأطعمة المريحة والعادات الهادئة، وأحياناً ببعض السلوكيات غير الصحية. ومع ذلك، يُعد هذا الموسم فرصة مثالية لإعادة التركيز على بناء عادات غذائية صحية. ويُعد الاهتمام بصحة الأمعاء نقطة انطلاق ممتازة؛ إذ يؤثر الميكروبيوم المعوي، وهو مجتمع يضم أكثر من تريليون ميكروب في الأمع...

Redirecting to full article...