9 وجبات خفيفة تساعد على دعم إنتاج الكولاجين
يُساعد الكولاجين في دعم صحة الجلد والعظام. وتشير بعض الأبحاث إلى أن تناول مكملات الكولاجين قد يُساعد في علاج هشاشة العظام، والتهاب المفاصل العظمي، والتهاب المفاصل الروماتويدي. ويُستخلص الكولاجين من مصادر حيوانية، ويمكن الحصول عليه من أطعمة مثل مرق العظام والجيلاتين، كما يُنتجه الجسم كذلك، ولكنه يحتا...
Redirecting to full article...