الإفطار الغني بالبروتين يساعد المراهقين على تقليل السكريات
توصلت دراسة أميركية إلى أن تناول وجبة إفطار غنية بالبروتين قد يساعد المراهقين الذين اعتادوا تخطي هذه الوجبة على تحسين جودة نظامهم الغذائي، من خلال زيادة استهلاك العناصر الغذائية الأساسية وتقليل تناول السكريات والحلويات والأطعمة الغنية بالدهون، دون زيادة إجمالي السعرات الحرارية اليومية. وأوضح الباحث...
Redirecting to full article...