كيف ندرّب أدمغتنا على ألّا تغرق بالمشاعر السلبية؟ دراسة ترصد تراجع الضيق النفسي وتغيّرات في تواصل مناطق الدماغ
كشفت دراسة أميركية أنّ تدريباً يستهدف تنظيم المشاعر يمكن أن يساعد طلاب الجامعات على التعامل بصورة أفضل مع الأحداث السلبية، ويخفّف الضيق النفسي المرتبط بها، كما يُحدث تغيرات في طريقة تواصل مناطق الدماغ بعضها بعضاً. وأوضح باحثون من جامعة إلينوي في إربانا - شامبين أن برنامجاً قصيراً لتنظيم المشاعر ساع...
Redirecting to full article...