المشي 100 دقيقة يومياً يحمي من آلام الظهر المزمنة

وأوضح الباحثون من جامعة العلوم والتكنولوجيا النرويجية أن مدة المشي هي العامل الأهم، وليس سرعته أو شدته، ونُشرت النتائج، الخميس، في دورية «JAMA Network Open». وتُعد آلام أسفل الظهر المزمنة من أكثر المشكلات الصحية شيوعاً عالمياً؛ إذ يعاني منها ما يقارب واحد من كل 5 أشخاص في أي وقت. وغالباً ما تستمر ه...

Redirecting to full article...