تمرين لـ«الساموراي» يقوي الساقين مع التقدم في العمر

وأوضح الباحثون من جامعة توهوكو، في الدراسة التي نشرت الجمعة، بدورية «The Tohoku Journal of Experimental Medicine» أن التمرين يقدم بديلاً سهلاً وفعالاً لتمارين تقوية العضلات، خصوصاً لكبار السن الذين قد يجدون صعوبة في الذهاب إلى صالات الرياضة أو استخدام الأجهزة. ومع التقدم في العمر، تبدأ قوة العضلات...

Redirecting to full article...