ماذا يحدث لجسمك عندما تنام في غرفة باردة يومياً؟
ومن الحصول على نوم أفضل إلى تحسين حالتك المزاجية، إليك بعض الفوائد المحتملة للنوم في غرفة باردة. بما أن الأبحاث تشير إلى أن الكثير من الناس ينامون أقل مع ارتفاع درجات الحرارة، فإن النوم في غرفة باردة قد يساعدك على الحصول على نوم أطول وأفضل جودة. وتُحفز درجة الحرارة الباردة إنتاج الميلاتونين (هرمون...
Redirecting to full article...