6 علامات تكشف أنك لا تتناول ما يكفي من الطعام.. كيف تتصرف؟

قد يبدو تقليل كمية الطعام خيارًا منطقيًا عند محاولة إنقاص الوزن أو تحسين الصحة، لكن خفض السعرات الحرارية بشكل مبالغ فيه قد يأتي بنتائج عكسية. ويزداد هذا الاحتمال لدى الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية شديدة التقييد أو يستخدمون أدوية من فئة GLP-1 التي قد تقلل الشهية. فبينما يمكن أن يساعد العجز المعتد...

Redirecting to full article...