تحظى بشعبية على منصات التواصل.. لماذا عليك ممارسة تمارين البيلاتس؟ محدث 13 أيلول 2025
تضجّ مواقع التواصل الاجتماعي بالمحتوى التدريبي ومقاطع الفيديو التي تروّج لهذه التمارين الرياضية ولأثرها في تحقيق الرشاقة واللياقة البدنية والفوائد الصحية. والبيلاتس هو شكلٌ من أشكال التمارين الرياضية التي تتضمن حركاتٍ تهدف إلى تحسين التوازن والمرونة والقوة، خصوصًا في عضلات الظهر والجانبين والحوض وا...
Redirecting to full article...