حمية البيض بين الفوائد والمخاطر.. هل تساعد فعلاً على إنقاص الوزن؟ محدث 03 أيلول 2025
وكما يوحي اسمها، تقوم هذه الحمية على تناول عدة حصص من البيض المسلوق يوميًا، إلى جانب بروتينات خالية من الدهون، وخضراوات غير نشوية، وفواكه منخفضة الكربوهيدرات، وفق موقع "هيلث لاين". وتستند حمية البيض المسلوق إلى كتاب صدر عام 2018 لأرييل تشاندلر، التي لا يبدو أنها مختصة تغذية معتمدة. ويعرض الكتاب خطة...