دراسة تشجع على "الغفوة".. 15 دقيقة من النوم الإضافي يوميًا تطيل العمر

ونقلت صحيفة "الإندبندنت" عن البروفيسور إيمانويل ستاماتاكيس، الباحث في مجال التمارين الرياضية، أن تغيير ثلاثة جوانب من الحياة بشكل طفيف في آنٍ واحد، قد يُؤثّر بشكل كبير على متوسط العمر المتوقع. وقام فريقه، المتمركز في جامعة سيدني، بدراسة بيانات 60 ألف شخص على مدى ثماني سنوات، مع تسجيل مدة نومهم، وال...

Redirecting to full article...