البطيخ أم الشمام.. أيهما أفضل لترطيب الجسم وتحسين الهضم؟
يُعد البطيخ والشمام من أشهر فواكه الصيف وأكثرها انتعاشًا، إذ يتميزان بنسبة مرتفعة من الماء ومحتوى غني بالعناصر الغذائية التي تساعد على ترطيب الجسم. ورغم التشابه الكبير بينهما، فإن لكل منهما خصائص غذائية تمنحه أفضلية في جوانب صحية معينة. وتشير البيانات الغذائية إلى أن البطيخ يتفوق قليلًا في محتوى ال...
Redirecting to full article...