بذور الكتان أم الشيا.. إليك الأفضل لصحتك

إذا كنت تبحث عن طريقة بسيطة لتعزيز القيمة الغذائية لوجبة الإفطار، فقد تتردد بين إضافة بذور الكتان أو بذور الشيا. ورغم التشابه الكبير بينهما من حيث القيمة الغذائية، فإن لكل نوع خصائص ومزايا مختلفة قد تجعله أكثر ملاءمة لهدف غذائي معين. وتشير جولي ديفيس، وهي أخصائية تغذية إلى أن كثيرين يتعاملون مع بذو...

Redirecting to full article...