دراسة تربط النوم بالصحة.. موعد ذهابك للفراش قد ينقذ حياتك محدث 08 أبريل 2026

أظهرت دراسة حديثة عن عادات النوم أن الالتزام بموعد منتظم للنوم يقلّل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الخطيرة. وقد وجد باحثون من جامعة "أولو" في فنلندا، أن الذهاب إلى الفراش في التوقيت نفسه كل ليلة قد يكون له أهمية بالغة، خاصةً لدى الأشخاص الذين لا يحصلون على أكثر من ثماني ساعات من النوم....

Redirecting to full article...