دراسة تكشف عن الوقت المثالي لممارسة الرياضة

كشفت دراسة حديثة أن توقيت ممارسة الرياضة قد يلعب دورًا مهمًا في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والاضطرابات الأيضية، مع تسجيل فوائد إضافية للنشاط البدني في ساعات الصباح الباكر. وبحسب الدراسة، التي تابعت بيانات نحو 14 ألف متطوع في الولايات المتحدة عبر أجهزة قابلة للارتداء تقيس معدل ضربات القلب، تبي...

Redirecting to full article...