كم خطوة نحتاج فعلًا في اليوم؟

قد تنظر إلى هاتفك في نهاية اليوم فتجد أنك مشيت 7842 خطوة من أصل 10 آلاف. تبدو دائرة النشاط غير مكتملة، وكأن الحركة التي حققتها لم تكن كافية. الإجابة المختصرة هي: لا. لا توجد عتبة صحية تجعل 9999 خطوة غير كافية، ثم تحوّل الخطوة التالية اليوم فجأة إلى يوم صحي. فالفائدة تبدأ عند أعداد أقل، وكل زيادة ع...

Redirecting to full article...