نبض رمضان | كيف يتغيّر نمط النوم في رمضان؟

رمضان لا يغيّر فقط مواعيد الطعام، بل يُعيد تشكيل دورة النوم والاستيقاظ لدى ملايين الناس. ومع انتقال النشاط الاجتماعي والاقتصادي إلى الليل، تتبدّل أنماط الراحة بشكل ملحوظ. ويُشير أطباء مُختصّون في طب النوم إلى أنّ الصيام بحد ذاته لا يُسبّب اضطرابًا في النوم، لكنّ تغيّر توقيت النوم هو العامل الأساسي...

Redirecting to full article...