وداعًا للحميات الصارمة.. دراسة تكشف الغذاء المثالي لصحة القلب

تشير أدلة جديدة إلى أن الحفاظ على صحة القلب لا يتطلب بالضرورة تقليل تناول المعكرونة أو البطاطس، ولا حتى اتباع نظام غذائي منخفض الدهون. وتُظهر الأبحاث أن التركيز في الأكل الصحي لا ينبغي أن ينصبّ حصرًا على ما يتم استبعاده من النظام الغذائي (مثل تقليل الكربوهيدرات أو السعرات الحرارية)، بل يجب التركيز...

Redirecting to full article...