الصيام والتمارين.. معادلة دقيقة بين الحماس والصحة

في شهر رمضان، تتبدل أنماط الأكل والنوم والحركة بشكل ملحوظ ما ينعكس مباشرة على التوازن الفسيولوجي للجسم. وبينما يختار بعض الصائمين التوقف عن ممارسة الرياضة خوفا من الإرهاق أو الجفاف، يصر آخرون على الحفاظ على برامجهم التدريبية المعتادة. وبين هذا وذاك، يبرز سؤال جوهري: ماذا يقول العلم عن النشاط البدني...

Redirecting to full article...