كيف تتقدم في العمر من دون أن تشيخ؟ 9 عادات تغير قواعد اللعبة

مع التقدم في العمر، يمكن لعادات بسيطة نسبيا أن تحدث فارقا عميقا في سعادتك وصحتك الآن وفي المستقبل، سواء كنت في الخامسة والعشرين أو في الخامسة والسبعين. يقول ناثان ليبراسور، مدير "مركز روبرت وآرلين كوجود للشيخوخة" في "مايو كلينك"، إن التفكير في "مسار الشيخوخة" مبكرا ومعرفة ما يمكنك التأثير فيه، يمكن...

Redirecting to full article...