شهيتك تقل مع اشتداد الحر؟.. 5 نصائح غذائية لصيف أكثر صحة

في ذروة الصيف، قد تشعر بأن نفسك للطعام تقل وأنك تميل إلى كميات أخف وأصغر مما اعتدت عليه في الشتاء. جمعية القلب الأمريكية تشير إلى أن الأجواء الحارة قد تخفض الشهية وتؤثر في كمية ونوعية الطعام الذي نرغب في تناوله، لأن هضم الطعام وتخزين العناصر الغذائية يستهلك طاقة ويولد حرارة داخل الجسم، لكن في الطقس...

Redirecting to full article...