أطعمة تبدو غنية بالألياف.. والحقيقة قد تفاجئك

"النظام الغذائي الغني بالألياف يوفر فوائد صحية جمة، من أهمها: دعم صحة الجهاز الهضمي والأمعاء، وتثبيت مستويات السكر في الدم، والمساعدة على الشعور بالشبع، وخفض نسبة الكوليسترول الضار، وتحسين صحة القلب"، كما قالت اختصاصية التغذية المعتمدة ستيفاني ساسوس، لصحيفة "هافبوست" (HuffPost). وأضافت زميلتها تاما...

Redirecting to full article...