هل تحارب التوتر بالطريقة الخطأ؟.. كيف تجعل ضغوطك تعمل لصالحك

في عالم يزداد سرعة وضغوطا، يحاول كثيرون التخلص من التوتر باعتباره عدوا للصحة النفسية والجسدية. لكن عددا من علماء النفس يرون أن المشكلة ليست في التوتر نفسه فقط، بل في الطريقة التي نفسره بها ونستجيب له. يطلق الباحثون على ذلك "عقلية التوتر" (Stress Mindset)، أي المعتقدات التي يحملها الشخص حول ما إذا ك...

Redirecting to full article...