لماذا يبدو الجري على الشاطئ أصعب؟.. ما تفعله الرمال بعضلاتك في كل خطوة
مع حلول فصل الصيف، يتحول الشاطئ إلى وجهة مفضلة لعشاق الرياضة، إذ يستغل كثيرون الإجازات لممارسة تمارين اللياقة أو الجري على الرمال، اعتقادا منهم بأن هذا السطح الطبيعي يتيح أداء تمرين أكثر فاعلية مقارنة بالأسطح الصلبة. وهذا الاعتقاد صحيح في جوهره، لكن السبب الحقيقي وراء ذلك لا يتعلق بجمال المكان أو نس...
Redirecting to full article...