لا وصفة سحرية.. ما سر لياقة رونالدو في سن 41 عاما؟
لا تكمن لياقة كريستيانو رونالدو الاستثنائية في طعام باهظ أو وصفة سرية يصعب تقليدها، بل في عادة أبسط بكثير وأصعب في الوقت نفسه، وهي المواظبة الصارمة على نمط غذائي صحي من دون انقطاع، وفق ما أفاد به اختصاصي التغذية الرياضية الإسباني جوني أوندينا. ولا يزال قائد منتخب البرتغال ومهاجم النصر السعودي، وقد...
Redirecting to full article...