هذه الأطعمة تساعدك في السيطرة على جسمك والتخلص من التوتر

أظهرت أبحاث صحية أن النظام الغذائي، يؤثر بصورة مباشرة في استجابة الجسم، للإجهاد عبر سكر الدم، والالتهامات، وجودة النوم، والشهية والطعام الصحي يخفف من التوتر ويعمل على تهدئته. ومع اضطراب الروتين اليومي بسبب ساعات العمل الطويلة وقلة النوم وعدم انتظام الوجبات، يصبح الجسم أكثر عرضة للإرهاق والانفعال، ك...

Redirecting to full article...