تمارين القوة سلاح النساء لصحة جيدة بعد انقطاع الطمث
قال خبراء طبيون إن تمارين القوة تساعد في الحفاظ على صحة العظام والعضلات بعد انقطاع الطمث، حين يؤدي انخفاض هرمون الإستروجين إلى تسريع تراجع كثافة العظام ويساهم في الفقدان التدريجي للكتلة العضلية. وأكدوا أن هذا النوع من التمارين يلعب دورا أساسيا في دعم صحة النساء في منتصف العمر. ونقلت وكالة أسوشييتد...
Redirecting to full article...