قلة النوم لا تسبب الإرهاق فقط.. دراسة تكشف علاقتها بزيادة الوزن وأمراض القلب

خلصت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة كولومبيا الأمريكية إلى أن تقليص مدة النوم اليومية بنحو 80 إلى 90 دقيقة على مدار ستة أسابيع قد يؤدي إلى زيادة ملحوظة في الوزن، مع ارتفاع معدلات الخمول البدني، وهو ما قد يرفع مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني وغيرها من الأمراض المرتبطة بالسمنة....

Redirecting to full article...