التفكير الزائد.. نصائح للتخلص من "سارق النوم"

"التفكير الزائد" وصف لحالة ذهنية، ينشغل فيها العقل بتحليل المواقف، أو توقع الاحتمالات، أو استرجاع الأحداث بصورة متكررة، إلى درجة تؤثر في الصحة النفسية. يمتد هذا التأثير ليشمل قدرة الإنسان على النوم، أو اتخاذ القرار، أو التركيز في أنشطة الحياة اليومية. ولا يعد التفكير في حد ذاته مشكلة؛ فهو عملية طب...

Redirecting to full article...