دراسة: المشي السريع 7500 و10 آلاف خطوة يومياً يقلل احتمالات الوفاة

أظهرت دراسة حديثة أن المشي بعدد أقل من الخطوات، ولكن بوتيرة أسرع، قد يوفر فوائد صحية مماثلة للمشي لمسافات أطول بوتيرة أبطأ، كما يقلل احتمالات الوفاة. ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يسجلون أقل من 5000 خطوة يومياً، لكن بسرعة تصل إلى 80 خطوة على الأقل في الدقيقة خلال أكثر فترات يومهم نشاطاً، تتحسن صحت...

Redirecting to full article...