4 حصص حبوب كاملة يومياً تؤدي لخفض الوزن وضغط الدم والكوليسترول الضار

أظهرت مراجعة واسعة للتجارب السريرية أن تناول ما بين 4 و6 حصص من الحبوب الكاملة يومياً يرتبط بتحسن مجموعة من عوامل الخطر التي تؤدي إلى أمراض القلب، من بينها الوزن الزائد، وارتفاع ضغط الدم، ومستويات الكوليسترول والسكر في الدم. وقال باحثون في دراسة نشرتها دورية European Heart Journal إن النتائج تستند...

Redirecting to full article...