الجلوس في الثلج، هل حقاً يُفيد العضلات؟ أم أنه يضرّ بها؟
دأب آندي موراي، لاعب التنس البريطاني المعتزل والمصنف الأول عالمياً سابقاً، بعد كل مباراة، على الاستحمام وتناول قسطٍ من الطعام والشراب، ثم الذهاب لجلسة تدليك، وينهي ذلك بالجلوس في حوض استحمامٍ مليء بالماء المثلج، تتراوح درجة حرارته بين ثمان وعشر درجاتٍ مئوية. وهناك رياضيون آخرون يغمرون أجسامهم في الم...
Redirecting to full article...