كيف يمكن أن تسيطر على التوتر في حياتك؟

وعلى وقْع هذه العودة يفقد البعض ما اكتسبه من طاقة إبّان الإجازة وربما يقع فريسة للانهماك في دوّامة المَهامّ اليومية. ويمكن للتوتر، بكميات ضئيلة، أن يُبقي على انتباهنا حاداً، ولكنْ عندما تزيد درجة التوتر فإنه يؤثر سلباً على صحّتنا ومزاجنا، وعلى علاقاتنا بالآخرين. ويُعرف الكورتيزول بأنه الهرمون المس...

Redirecting to full article...