ما تأثير خمس دقائق من التأمل يومياً؟
في عصر السرعة والاتصال الرقمي الدائم، يبدو أن الإنسان المعاصر قد بات أسيرًا لعالم التفكير، مستغرقًا في دوامة لا تنتهي من التحليل والقلق، فأغلب الناس تقضي معظم ساعات يقظتها غارقة في أفكارها، إلى حدّ يصعب معه التوقف أو حتى ملاحظة هذا الضجيج الداخلي. تقول الباحثة والمحاضِرة في علم النفس الثقافي، ماريا...
Redirecting to full article...