Marta Garaulet, nutricionista: "Cenar al menos dos horas y media antes de irte a la cama es lo idóneo para que no coincida la melatonina con la subida de azúcar de después de cenar"
La catedrática Marta Garaulet advierte en EP Salud de que cenar tarde altera el metabolismo y eleva el riesgo de sufrir alteraciones de la glucosa...
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