Sara Marín, médico: "La mejor hora para dormir son las 22:00, porque a esa hora empieza la función de la hormona del crecimiento y su pico es a las 00:00, en el sueño profundo"
Acostarse a las diez de la noche es importante, no solo para la hormona del crecimiento, sino también la reparación psíquica, según la doctora Sara Marín Berbell...
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