Víctor Serrano, nutricionista: "Todo lo que haces en las horas previas a acostarte suma o resta. La temperatura de la habitación importa, pero también la cena, la hidratación o la rutina antes de dormir"
Lo que comes y bebes antes de acostarte es clave para conciliar el sueño cuando suben las temperaturas y puede marcar la diferencia en tu descanso...
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