Daniel Amen, psiquiatra: "Dormir menos de siete horas diarias produce, a la larga, pérdidas de memoria y niebla mental"

La falta de descanso adecuado afecta directamente al cerebro, dificultando su capacidad de regeneración. El experto advierte que ciertos hábitos nocturnos son determinantes para mantener la concentración...

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