Kirsty Vant, terapeuta del sueño: "Lo peor de la higiene del sueño es pensar que si duermes poco o mal estás haciendo algo mal"

Dormir se ha convertido en una preocupación cotidiana y, paradójicamente, la obsesión por hacerlo bien puede empeorar el descanso. Expertos advierten de ciertos consejos populares contraproducentes...

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