Isabel Viña, médico: "Sí, tomar un vaso de leche antes de ir al a cama hace que duermas mejor"

Un hábito cotidiano puede tener detrás una explicación científica: ciertos alimentos activan mecanismos en el cerebro que favorecen la producción de serotonina y melatonina, mejorando la calidad del descanso nocturno...

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