David Céspedes, médico: "Interrumpir periodos de estar sentado con 10 sentadillas cada 45 minutos mejora el control del azúcar"
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Pasar demasiadas horas sentado puede alterar el metabolismo más de lo que imaginamos. El médico asegura que basta con hacer 10 sentadillas cada 45 minutos para mejorar el control del azúcar en sangre, un hábito sencillo...
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