Xevi Verdaguer, psiconeuroinmunólogo: "Si cenas a las 9 y te acuestas a las 10 te faltan dos horas de digestión"
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El uso creciente de melatonina, magnesio y otros suplementos para combatir el insomnio ha llevado a muchos expertos a pedir prudencia y revisar primero los hábitos diarios que influyen directamente en la calidad del descanso nocturno...
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