Alberto Miranda, psicólogo: "Si obligas a tu cuerpo a actuar como si estuviera relajado, tu cerebro deja de fabricar cortisol"

Un gesto tan simple como relajar la lengua, la mandíbula o la mirada puede marcar la diferencia en momentos de ansiedad. El psicólogo propone un ejercicio rápido, basado en la conexión entre cuerpo y cerebro, que ayuda a reducir la activación en apenas m...

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