Doctor Mora, psiquiatra, sobre cómo mantenerte positivo: "La técnica del 3+3, una persona tiene que irse a la cama dedicando 3 minutos a escribir 3 cosas positivas que le han pasado ese día"
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El psiquiatra recomienda un sencillo diario de gratitud para entrenar al cerebro y aprender a prestar más atención a los buenos momentos del día...
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