Alain González, entrenador personal, sobre el ejercicio a partir de los 40 años: "El problema no son los ejercicios, es realizarlos con intensidad de forma continua sin descanso"
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El entrenador advierte de que, después de los 40, la recuperación puede ser tan importante como el propio entrenamiento y recomienda prestar atención al sueño, el estrés y la fatiga acumulada...
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