David Berniger, nutricionista: “El problema nunca son las vacaciones. El problema es volver exactamente al mismo patrón mental que hizo fracasar los intentos anteriores”
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El psicólogo y nutricionista recomienda recuperar en septiembre horarios estables, abandonar las dietas basadas en el castigo y apostar por pequeños cambios que puedan mantenerse en el tiempo...
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