Antonio Valenzuela, psiconeuroinmunólogo: "Para lograr la felicidad sostenida y evitar los bajones, la clave está en hacer ayunos de dopamina: mete momentos de silencio a diario"
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El especialista propone reducir periódicamente los estímulos y reservar espacios cotidianos sin pantallas ni distracciones, aunque el denominado “ayuno de dopamina” no supone dejar de producir este neurotransmisor...
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