Senderismo, 'trekking' y 'trail running': guía para evitar lesiones en la montaña

Además del componente de ocio y contacto con la naturaleza que ofrecen, las actividades de montaña tienen beneficios a nivel cardiovascular, muscular y anímico. Prepararse adecuadamente y conocer sus exigencias es la clave para evitar lesiones...

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