Un neurocientífico lo confirma, una ducha de agua fría mejora el ánimo: “Es como darle a reiniciar al cuerpo”

Un estudio confirma que cinco minutos bajo el agua fría reducen el malestar emocional y activan un cóctel de dopamina y endorfinas que mejora la concentración durante horas — La neuróloga Celia García comparte las claves para tener un sueño reparador: “Hay que pasar por todas las fases”...

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